„Ein Mensch, der nie einen Fehler gemacht hat, hat nie etwas Neues ausprobiert.“

Albert Einstein

Fehler zu machen ist ein natürlicher und wesentlicher Aspekt des menschlichen Wachstums und der Entwicklung. Auf diese Weise lernen wir und erweitern unser Wissen und unsere Fähigkeiten. Die Angst, Fehler zu machen, verleitet uns oft dazu, auf Nummer sicher zu gehen und keine Risiken einzugehen, aber das kann unseren Fortschritt behindern und unser Potenzial einschränken.

In diesem Artikel erörtere ich die wissenschaftliche Grundlage dafür, warum es für unsere Entwicklung wichtig ist, Fehler zu machen, und gebe Tipps, wie wir Fehler als Chance für unser Wachstum begreifen und nutzen können.

Das sagt die Wissenschaft

Fehler zu machen löst einen Anpassungsprozess im Gehirn aus, der als Neuroplastizität bekannt ist und es unserem Gehirn ermöglicht, sich neu zu verdrahten und als Reaktion auf neue Erfahrungen neue neuronale Verbindungen zu bilden. Dieser Prozess ermöglicht es uns, aus unseren Fehlern zu lernen und unsere Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sich an anspruchsvollen Aktivitäten beteiligen, die eine Problemlösung erfordern, wie etwa das Erlernen einer neuen Sprache oder das Spielen eines Musikinstruments, eine höhere Neuroplastizität und kognitive Flexibilität erfahren.

Fehler spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, eine Wachstumsmentalität (Growth Mindset) zu entwickeln. Eine wachstumsorientierte Denkweise ist die Überzeugung, dass Fähigkeiten und Intelligenz durch Anstrengung und Lernen entwickelt werden können. Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen mit einer Wachstumsmentalität eher bereit sind, Herausforderungen anzunehmen und angesichts von Hindernissen durchzuhalten, was zu mehr Leistung und Erfolg führt.

Tipps für die Bewältigung von Fehlern

• Denkweise ändern: Versuchen sie, Fehler nicht als Versagen zu betrachten, sondern als Chance für Wachstum und Lernen. Diese Denkweise kann Ihnen helfen, die Angst vor Fehlern zu überwinden und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, indem Sie Risiken eingehen und neue Dinge ausprobieren.
• Fehler feiern: Erkennen sie den Wert von Fehlern an und feiern sie jeden Fehler als einen Schritt nach vorn. Diese positive Einstellung kann Ihnen helfen, eine Wachstumsmentalität zu entwickeln und Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken.
• Aus Fehlern lernen: Nehmen sie sich die Zeit, darüber nachzudenken, was sie aus Ihrem Fehler gelernt haben, und nutzen sie dieses Wissen, um sich in Zukunft zu verbessern. Schreiben sie auf, was sie beim nächsten Mal anders machen würden, und machen sie einen Plan, um denselben Fehler nicht noch einmal zu machen.
• Selbstliebe: Es ist wichtig, dass sie freundlich und mitfühlend mit sich selbst umgehen, wenn sie Fehler machen. Vermeiden sie Selbstkritik und negative Selbstgespräche und konzentrieren sie sich stattdessen darauf, was sie aus dieser Erfahrung lernen können.
• Feedback einholen: Bitten sie andere um Feedback, um eine neue Perspektive auf Ihren Fehler zu gewinnen und zu lernen, wie sie sich verbessern können. Dies kann Ihnen auch helfen, eine Wachstumsmentalität zu entwickeln, indem sie von anderen lernen und Ihr Verständnis erweitern.

Wenn wir unsere Fehler akzeptieren und sie als Chance zum Lernen und Wachsen verstehen und nutzen, können wir unsere Neuronale Plastizität erhöhen, eine Wachstumsmentalität entwickeln und größere Erfolge erzielen.

Interessante Literatur zum Thema:
Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt | Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken von Carol Dweck