Ikigai ist eine japanische Philosophie, in der es darum geht, den eigenen Lebenszweck zu finden. Es wird angenommen, dass jemand, der sein Ikigai findet, ein Gefühl der Erfüllung und des Glücks sowohl in seinem persönlichen als auch in seinem beruflichen Leben erfahren kann. Das Wort „ikigai“ setzt sich aus zwei japanischen Schriftzeichen zusammen: „iki“ bedeutet „Leben“ und „gai“ „Wert“ oder „Wert“. In der Philosophie geht es also darum, herauszufinden, was dem eigenen Leben Wert und Bedeutung verleiht.

Das Konzept des Ikigai kann als Schnittpunkt von vier Schlüsselelementen dargestellt werden:

> was man liebt,
> was man gut kann,
> was die Welt braucht und
> wofür man bezahlt werden kann.

Diese vier Elemente werden häufig durch vier sich überschneidende Kreise dargestellt, wobei sich Ikigai in der Mitte befindet, wo sich alle vier Elemente überschneiden. Wenn alle vier Elemente im Leben eines Menschen vorhanden sind, glaubt man, dass er sein Ikigai gefunden hat.

Um nach der Ikigai-Philosophie zu leben, muss man seine eigenen Werte, Leidenschaften, Fähigkeiten und Motivationen verstehen und erkennen. So können diese Elemente mit der Arbeit, den Beziehungen und Hobbys in Einklang gebracht werden, um ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Erfüllung in ihrem Leben zu schaffen.

Hier finden Sie eine Anleitung mit einzelnen Schritten und Werkzeugen, die Ihnen helfen, nach der Ikigai-Philosophie zu leben:

Besinnen Sie sich auf Ihre Werte: Was ist für Sie im Leben am wichtigsten? Was sind Ihre Grundüberzeugungen und -prinzipien? Überlegen Sie, wodurch Sie sich in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben erfüllt und erfüllt fühlen.

Ermitteln Sie Ihre Leidenschaften: Was tun Sie gerne in Ihrer Freizeit? Was sind Ihre Interessen und Hobbys? Was lernen Sie gerne und was erforschen Sie gerne?

Beurteilen Sie Ihre Fähigkeiten: Wozu sind Sie von Natur aus begabt? Worin sind Sie ausgebildet? Wofür suchen andere oft Ihre Hilfe?

Bestimmen Sie die Wirkung, die Sie erzielen wollen: Was braucht die Welt Ihrer Meinung nach? Welche Themen liegen Ihnen besonders am Herzen? Wie wollen Sie etwas in der Welt bewirken?

Bringen Sie Ihre Werte, Leidenschaften, Fähigkeiten und Motivationen mit Ihrer Arbeit und Ihren Beziehungen in Einklang:

Finden Sie heraus, wie Sie Elemente Ihres Ikigai in Ihr tägliches Leben einbauen können. Ziehen Sie in Erwägung, eine Arbeit zu finden, die mit Ihrem Ikigai übereinstimmt, oder sich ehrenamtlich für Dinge zu engagieren, die mit Ihren Werten übereinstimmen.

Setzen Sie sich Ziele: Sobald Sie Ihr Ikigai gefunden haben, setzen Sie sich Ziele, die Ihnen helfen, nach dieser Philosophie zu leben. Dazu könnte es gehören, einen neuen Job zu finden, einen Kurs zu besuchen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, oder neue Wege zu finden, Ihrer Gemeinschaft etwas zurückzugeben.

Umgeben Sie sich mit Positivität: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und inspirieren. Suchen Sie nach Beziehungen, die mit Ihrem Ikigai übereinstimmen, und vermeiden Sie solche, die davon ablenken.

Üben Sie Achtsamkeit: Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um über Ihr Leben und Ihr Ikigai nachzudenken. Üben Sie sich in Achtsamkeit, um präsent und zentriert zu bleiben und um zu vermeiden, dass Sie sich in Stress und Negativität verstricken.

Die Ikigai-Philosophie ist ein Fahrplan für die Suche nach dem Sinn und dem Zweck im Leben. Indem man seine Werte, Leidenschaften, Fähigkeiten und Motivationen mit seiner Arbeit und seinen Beziehungen in Einklang bringt, kann der Einzelne ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Erfüllung in seinem Leben erfahren. Durch das befolgen der oben beschriebenen Schritte und Nutzung der Werkzeuge, kann man darauf hinarbeiten, nach der Ikigai-Philosophie zu leben und seinen eigenen, einzigartigen Lebenssinn zu finden.

Buchempfehlung zum Thema:
Ikigai: Die japanische Lebenskunst (Japanische Lebensweisheiten, Band 1) von Ken Mogi
Ikigai: Gesund und glücklich hundert werden | Mit praktischen Übungen mehr vom Leben haben ̶ Der Lifestyle-Trend aus Japan von Francesc Miralles und Héctor García